Efter att uppfarten skottats så gick jag, R och Melvin till gymmet. Det var ett tag sen sist men de senaste dagarna så har jag börjat känna av ryggen lite och jag vet att bålmuskelaturen måste stärkas så det var ett nödvändigt måste att släpa sig dit. Armmuskler har jag då gott om som ni kan se 🙂
Melvin verkar vara trött idag och har sovit hela förmiddagen vilket han kan behöva.

Novembers godisfria månad har verkligen gett resultat! Idag står vågen på jämna 63 kg vilket innebär en viktnedgång på 4,1 kg denna månad.
Det är inte långt kvar till målvikten nu men skulle behöva börja träna upp mina muskler så jag blir starkare.

December är en matmånad och jag har inte tänkt hålla igen nått så vi får väll se hur det utvecklar sig.

1 november idag så det är återigen dags att hoppa upp på vågen. 67,1 kg visar den och det betyder att jag har gått ner ytterligare 2,7 kg sen förra månaden. Ett bra resultat tycker jag att det är och i ett lagom tempo. Nu så tror jag även att jag vågar börja punkträna magmusklerna lite gran. Som ni vet så särar dessa muskler på sig under graviditeten för att rymma den växande magen. Efter förlossningen så ska de sakta börja dra sig samman igen och det är därför viktigt att inte påskynda magträningen. Men nu så tror jag då att det ska vara lugnt att börja lite.

December månad kommer att fylla våra magar med godsaker och det ser jag verkligen fram emot. Som en uppladdning för detta så har jag och R gemensamt beslutat att vi under november ska hålla oss borta från allt godis och chips som vi för övrigt är så duktiga på att stoppa i oss.

Men så länge som jag ammar så måste jag tänka på att kroppen behöver lite extra energi men det går faktiskt att stoppa i sig en apelsin istället för en bulle.

För första gången på över ett år så tog jag mig ut på en joggingtur. Jag blev så besviken att det inte blev någon middag ikväll så jag fick ny energi, matade Melvin och stack ut på lite egentid. Totalt så var jag ute 35 minuter vilket jag tycker är bra för att vara första gången. Tyvärr så kan jag inte säga att jag sprang hela tiden utan det blev tre korta pass av intensiv gång. Men däremellan så joggade jag på. För att skona mina otränade vadmuskler så valde jag traktorspåren på ängarna istället för den hårda asfalten vilket jag tror var bra för nu fem timmar senare så känner jag det ändå i benen. Det var skönt att få komma ut på en liten tur och nu när jag vet att bäckenbotten klarar av det så måste jag försöka få det till en vana, åtminstone en gång i veckan. 

Efter helgens festligheter så pekar vågen åt fel håll igen så jag tänkte börja veckan min med en långpromenad med Sandra. Som tur är så har regnet tagit ett uppehåll för väderleksrapporterna ser inte lovande ut för veckan. Älven har redan svärmat över som ni ser på bilderna.

Ny månad och dags att hoppa upp på vågen för att se vad som hänt. Nu väger jag 69,8 kg och det betyder att jag har gått ner 2.1 kg på ca en månad. Jag kan konstatera att det går åt rätt håll och det är bara att fortsätta att kämpa på.

Vilken otrolig lyx det är att ha ett gym i byn! Det är bara jag och Melvin här och jag kan sätta på min favoritmusik på högsta volym

Jag vet att jag säkert fortfarande räknas som nyförlöst och borde ta det lugnt och vila ett tag till men jag kan inte för nu är jag fan less på att vara en tjockis. De första 10 kg har redan rasat av men de är ju de enkla kilorna som man inte behöver lyfta ett finger för att tappa. Nu återstår 12 tuffa kilon innan jag är nere på min målvikt som är strax under 60 kg. Till en början så ska jag inte vara så hård mot mig själv utan målet är minst tre träningspass i veckan ( långpromenader och gymmet) samt att sluta ”fika” varenda dag. Jag har alltså inte tänkt att börja extrembanta med knäppa dieter eller springa en mil om dan för då kommer jag bara att bli sur och grinig och mjölken kommer garanterat att försvinna från brösten. En sak som irriterar mig fruktansvärt är mammor som är så utseendefixerade att barnet inte får mjölk för att mamma måste bli smal igen fort. Idioti!!! Däremot så tycker jag att man ska gå ner i vikt efter förlossningen för att orka med att leka med barnen och vara en glad och pigg förebild. Sen så ljuger jag för er om jag inte säger att jag självklart vill se bra ut och ha en kropp som jag är stolt över. Men ett tag till så får jag nog gå i mammakläderna. Med Josef så tog det 1 år att tappa alla 24 kg så mitt mål denna gång är att vara fitt igen till våren. Jag kommer uppdatera en gång i månaden och berätta hur det går. Belly Bandit köpte jag  när Josef var liten och det är en fantastisk korsett som hjälper en med hållningen, framförallt när man är ute och går. Sen så passade jag även på att köpa nya promenadskor när jag var på stan senast. SÅ NU KÖR VI!